Les mots seraient : décompresser, oublier, se défouler, crier, sauter, frapper, tout en évacuant les mauvaises pensées. 
 
 L’évacuation du stress se fait par le biais d’une dépense d’énergie importante grâce à des exercices souvent courts, explosifs et répétés. Le combat est un bon procédé pour l’éliminer.